「舌が衰えると全身が老化」だそうです。

今夜のテレビ番組で取り上げておりました。舌の筋力が弱まると全身の筋力が弱るそうです。

日本歯科大学の菊谷先生が解説をされていましたが、舌の筋肉の衰えと全身の筋肉の衰えには正の相関関係があるそうです。

それでは舌の筋肉を鍛えるには具体的にどうするのでしょうか？

①食事の際よく噛むこと。

②人とよく会話すること。

だそうです。

食事と会話は舌の働きが重要な役割を担っていますので、たくさん咬んでたくさんおしゃべりして長生き目指しましょう。

吉祥寺エル矯正歯科

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